하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법

150kg 스쿼트 치던 서울대 재활의학교수님 어느 날 운동하다 다리가 저리기 시작 아~ 드디어 운동빨 좀 먹히는가 싶어서 더 열심히 하는데 운동 안 해도 다리가 저리기 시작 이후 허리 주변 근육 강화하는 운동을 2년간 열심히 함 MRI 찍어보니 허리 운동 전보다 디스크 더 심해짐 이제는 가만히 있어도 아픈 수준 이때 전문가인 본인도 이러한데 일반인들은 어땠을까 자기가 치료한 환자들은 어땠을까라며 마인드 바꾸셔서 무리하게 허리 근육을 키우는 걸 강조하지 않으신다고 함

모바일 : http://youtu.be/FVpoXEMj35M